肩周炎有哪些治疗方法?

　　肩部的疼痛难忍将折磨的肩周炎患者吃不下睡不安稳，甚至就连正常的拿东西梳头发穿衣服就难以自己完成，让患者的正常生活变得异常艰难和痛苦。

　　肩周炎有哪些治疗方法?

　　1、背墙外旋：肩周炎患者需背对着墙面站着或者仰卧在床上面，臀部贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。

　　2、面壁爬墙：肩周炎患者需背对着墙面站着，用患侧手指尽自己最大能力沿墙面慢慢的往上爬动，爬不到不能爬为止，做好记录。注意不要逞强。

　　3、体后拉手：肩周炎患者没有压力的站着，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。

　　4、越头摸耳：屈肘后手指从疼痛的那边的肩部的耳朵往上，越过头顶去摸不疼痛的那一侧肩部的耳朵，反复为之。

　　5、展臂站立：患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。

　　6、梳头擦汗：这个动作，肩周炎患者站着或者坐着都可以，患肩周炎的那一侧的胳膊要屈曲，前臂向前向上并旋前，尽量用胳膊肘做擦汗或者梳头的动作，但是不要勉强。

　　7、枕手展肘：用头枕双手，躺卧，两手十指交叉，掌心向上，放在头的后面，先将两个胳膊肘尽量内收，然后再尽量向外面伸展。

　　8、弯腰转肩：患者站立后将患肩周炎的那个胳膊自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复进行。

　　9、搁手压肩：将患侧手搁在与肩关节等高的物体上，用健侧手按压患肩部，一按一松，反复进行。

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　　成都痛风风湿医院提醒您：以上肩周炎的治疗方法需要每天早上和晚上各做一次，每个动作需要反复练习八次，只有坚持下去，才能看到效果。