成都痛风防治：预防痛风要注意哪些饮食习惯?

成都痛风防治：预防痛风要注意哪些饮食习惯?“病从口入”自古以来都有有理可论，痛风这种疾病其实也和我们的日常生活中的吃有很大关系，从饮食上加以控制、避免诱因、防治伴发痛风。饮食控制包括不喝酒，多饮水，避免高嘌呤食物，如动物内脏、海产、浓肉汤、豌豆、肉类等，选食碱性食品等等。正常情况下，体内的痛风是人体内嘌呤的物质新陈代谢发生紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，血尿酸浓度过高时，尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中引起的。

【刘良运专家详情分析】预防痛风日常要注意以下饮食：

1、饮食方面要“忌口”：饮食注意低嘌呤饮食，避免动物内脏、海鲜。尽管食物中所含的嘌呤不是痛风发病的主要原因，但却使血尿酸浓度迅速升高，达到发作临界状态。控制含嘌呤高的食物，能减少关节炎的急性发作次数。

2、多吃新鲜蔬菜、水果，少食豆类。

3、使用碳酸氢钠口服，将尿酸碱度维持在6.5-6.9。碱化尿液有利于尿酸盐晶体溶解和从尿液排出。

4、妥善处理诱发因素，禁用或少用影响尿酸排泄的药物，如青霉素、大剂量噻嗪类及氨苯喋啶等利尿药、维生素B1和B2、胰岛素和小剂量阿司匹林。

5、多饮水：每天2000毫升以上，尿量， 增加尿酸排泄。

6、控制蛋白质摄入量，小于每公斤体重1克/每天。

7、积极治疗与痛风相关的疾病，如高血压、高血脂、糖尿病和冠心病等，防止体重超重。肥胖者要积极减肥，减少热量摄入，以降低体重，糖量占总热量的50%—60%以下。

8、痛风性关节炎的发作往往与病人长途步行、关节扭伤、穿鞋不适及过度活动等因素有关，这可能系局部组织损伤后，尿酸盐的脱落所致。因此，痛风病人应注意劳逸结合，避免过度劳累、精神紧张、感染、手术，穿鞋要舒适，勿使关节损伤。一般不主张痛风病人跑步或进行长途步行旅游。

9、避免酒精饮料，包括啤酒和葡萄酒：酒中所含的乙醇能使血乳酸浓度升高，后者可抑制肾小管对尿酸的分泌，可降低尿酸的排出;同时乙醇还能使尿酸合成增加。乙醇对痛风的影响比膳食严重得多，特别是在饥饿后同时大量饮酒和进食高蛋白高嘌呤食物，常可引起痛风性关节炎的急性发作。

以上刘良运专家提出的9点饮食计划，希望广大患者都能有所了解，如果按照这样的饮食指导方针，长期坚持，相信就可以得到很好的预防及护理效果。如果大家在检查时，发现自己尿酸值偏高，那么，定期的检查是少不了的，并且要及时的去接受检查和治疗。

【温馨提示】痛风这种疾病比较难治疗，而且预防痛风饮食只是一方面的突破口，日常生活中很多注意事项都可以预防痛风的发生，如果您想了解更多痛风预防方面的常识，请点击免费咨询在线医生或者拨打医生咨询电话：028-82822229，与医生一对一进行沟通交流。